|
Inaccurate body fat percentage from body composition scale: 5.7 %
Inaccurate waist measurement across navel: 79.3 cm
This higher weight is persisting but it can't last forever lol :) The body fat percentage reading, although obviously wrong, is always good to see heheheh.
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1166 ккал
|
Жир: 66,11г | Белк: 58,76г | Углев: 103,42г.
Завтрак: hemp seeds, goji berries, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Cashew Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Raisins, Walnuts, Whole Milk. Обед: Ramirez Sardinhas em Tomate, Bean and Rice Soup. Перекус/Другое: Whole Foods Market Goji Berries, Grapes, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Grapes, Cashew Nuts, Grapes, Whole Foods Market Goji Berries, Whole Milk, Cashew Nuts, Grapes. подробнее ...
|
|
1833 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 12 минуты, indoor cycling, intensity level 6 (light), av. speed -10 to 11 km/h (was very energetic this day) 5.0 km virtual distance (not sure about these numbers. I forgot to log right away but it was something like that lol). - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
You are doing everything you possibly can: eating healthy, drinking water, exercising, resting and sleeping, surrounding yourself with positive people. Hang in there!
09 май 14 написано членом: Deb_N
|
That is true Deb! Thank you very much! :)
10 май 14 написано членом: euheide
|
10 май 14 написано членом: euheide
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
