RodrigoASPG- Журнал, 20 дек 21

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Dia 15 de 380 - to pensando em parar de pesar todo dia. Ontem, domingo, abri a academia, treinei pesado, sai pingando, alimentação tudo certinho e esperando ver o peso da cagadinha de sexta ir embora... 300g a mais. Né pussivi!!! Prefiro pensar que é como a construção drum grande edifício que no começo vc não vê nenhum ganho em direção ao céu, enquanto se constrói a fundação. Sei que massa muscular pesa muito mais e sinto meu corpo ficando muito mais forte e a musculatura se desenvolver por baixo da camada de gordura. Sinto uma leve redução do barrigão até. Mas a balança me esconde o que a confiança no processo continua a me mostrar. Uma das definições de fé é acreditar naquilo que vc não pode ver. Eu tenho fé em mim e no processo. Avante!!!

149,2 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 49,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Набралось 2,1 кг за Неделю

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Комментария

Peso da balança engana muito o ideal é escolher um dia na semana e um horário e pesar sempre nele, mas eu nem condeno pois sabia disso e pesava todo dia na academia, mas com o tempo eu fiquei mais consciente das oscilações por conta de possíveis retenções e ganhos de massa magra! Segue firme 👊🏽

20 дек 21 написано членом: Leandro G Oliveira

Peso todo dia de manhã depois do xx. Regular. Mas já me disseram pra pesar só na sexta e segunda. Assim vc não solta a mão no final de semana rs... mas vou pesando, acompanhando... não seria mal ficar com 149 e 5% de gordura... rs. Fábio Giga ia pedir pinico. Kkkkk

20 дек 21 написано членом: RodrigoASPG


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