OksanaMars- Журнал, 20 дек 21

Параметры Пользователя OksanaMars | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2021

71,2 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2021:

2434 ккал

Жир: 108,90г | Белк: 82,59г | Углев: 277,70г. Завтрак: Агрокомплекс Сосиски Люкс, Красная Цена Сыр Голландский , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Лебедянь Молоко Творог 5%, Чай с Сахаром. Обед: Гулливер Горбуша Запечённая с Сыром, Увелка Рис Отварной. Ужин: Коломенское Батон Нарезной, Kerakur Ткемали, Свинина Тушеная, Рис Отварной. Перекус/Другое: Коломенское Батон Нарезной, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, НЕВА Зефир в Шоколаде, Зеленый Чай, НЕВА Зефир в Шоколаде, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Кофе с Молоком. подробнее ...

2689 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Работа - 12 часа, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

OksanaMars-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

OksanaMars- Журнал, 20 дек 21

Оставить свой Комментарий

OksanaMars-Изменение Веса