prieiko- Журнал, 09 май 14

Параметры Пользователя prieiko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2014

63 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 мая 2014:

1485 ккал

Жир: 75,30г | Белк: 94,63г | Углев: 110,84г. Завтрак: Pão Integral 12 Grãos Light, Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Creme de Milho, Bife de Carne de Vaca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Ужин: Ovo, Clara de Ovo. Перекус/Другое: Iogurte Natural Integral, Leite em Pó Integral, Sementes de Linhaça, Leite Desnatado, Pasta de Amendoim, Melão, Aveia em Flocos Finos, Abacate, Leite em Pó Integral, Banana Nanica. подробнее ...

1872 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

prieiko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

prieiko- Журнал, 09 май 14

Оставить свой Комментарий

prieiko-Изменение Веса