robertalarissaf- Журнал, 20 дек 21

Параметры Пользователя robertalarissaf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2021

70,5 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2021:

1746 ккал

Жир: 61,24г | Белк: 127,08г | Углев: 165,58г. Завтрак: Heinz Ketchup, Anchieta Batata Palha, Pink Aveia em Flocos, Cemil Leite Integral, Wickbold Pão de Forma do Forno, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Abóbora Moranga, Alface, Heinz Ketchup, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Ужин: Abóbora Moranga, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Heinz Ketchup, Itambé Natural Milk (170g), Pink Aveia em Flocos, Wickbold Pão do Forno Integral, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). подробнее ...

Потеряно 2,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

robertalarissaf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

robertalarissaf- Журнал, 20 дек 21

Оставить свой Комментарий

robertalarissaf-Изменение Веса