Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2021
|
46,5 кг
Потеряно до сих пор: 20,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1048 ккал
|
Жир: 40,60г | Белк: 81,13г | Углев: 78,85г.
Завтрак: Power Pro Nutsbar Батончик, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Топпинг Клубника, President Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Магнит Банан, Bionova Гранола с Орехами, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Простоквашино Творог 2%. Обед: Рис Отварной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Лента Авокадо, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры, Салат Айсберг, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Опята, Индилайт Филе Грудки Индейки. Ужин: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Богородская Мак Кондитерский, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Boombar Батончик Глазированный "Фундучное Пралине", APIAB Nutrition Арахисово-Шоколадная Паста, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Перекус/Другое: Myprotein Layered Drumstick, President Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Ёбатон Jamy Pie. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Анастасияkoz!-Изменение Веса
|
