앙큼한과장님- Журнал, 20 дек 21

Параметры Пользователя 앙큼한과장님 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2021

58,6 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2021:

1501 ккал

Жир: 44,07г | Белк: 87,50г | Углев: 192,32г. Завтрак: 호두, 사과, Quaker Oatmeal, 홈메이드 요거트, 말린 크랜베리. Обед: 현미잡곡밥, 찜닭. Ужин: 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛, 미트리 닭가슴살볼 청양고추, 바나나. Перекус/Другое: 노브랜드 다크 초콜릿, 허쉬 후퍼스, 허쉬 쿠키앤크림 (40g). подробнее ...

1709 ккал

Упражнение: 클로이팅 전신/코어 - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

앙큼한과장님-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

앙큼한과장님- Журнал, 20 дек 21

Оставить свой Комментарий

앙큼한과장님-Изменение Веса