Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2021
|
80,5 кг
Потеряно до сих пор: 18,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3787 ккал
|
Жир: 141,10г | Белк: 184,19г | Углев: 346,28г.
Завтрак: Danone YoPRO High Protein Morango, Goiaba, Banana Prata, Salada de Frutas. Обед: SACIA File de Pescada Ao Molho de Camarão, Linguado no Forno ou Grelhado, Bife a Parmegiana, Purê de Batata, Linguado no Forno ou Grelhado, Alface, Cebolas, Palmito, Cenouras, Vagem, Ovo Cozido, Ervilhas, Rosbife, Tomates, Azeitonas Pretas, Azeitonas Verdes, Gallo Azeitonas Verdes sem Caroço Light, Fugini Molho Tártaro, Pão Italiano. Ужин: Frango (Empanado e Frito), Caipirinha, Bacon, Caldo de Feijão, Molho de Queijo, Filé Mignon Grelhado. Перекус/Другое: Lindt Panettone com Gotas de Chocolate Amargo , Havanna Panettone Recheado de Dulce de Leche. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
