912yuuta- Журнал, 19 дек 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2021

85 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2021:

3823 ккал

Жир: 119,73г | Белк: 165,81г | Углев: 518,66г. Завтрак: マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 日清豚ラ王汁なし. Ужин: 炒り卵, 卵白, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: 山崎製パンカスタード&ホイップシュー, 大手まんぢゅう大手まんぢゅう, らくれん純国産青森りんご果汁100%, UHA味覚糖 SIXPACK　プロテインバー　クランベリー味, なとりチータラ, なとりお得なカルパス, 菓心堂はちみつどら焼白粒餡, チョコ, 森永製菓パキシエル. подробнее ...

2044 ккал

Упражнение: Отдыхать - 13 часа, Спать - 11 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 19 дек 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса