Sicapo- Журнал, 19 дек 21

Параметры Пользователя Sicapo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2021

88,2 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 28,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2021:

1398 ккал

Жир: 66,11г | Белк: 80,50г | Углев: 117,73г. Завтрак: Rúcula, Alface Americana, Catupiry Requeijão Cremoso, Três Marias Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Pão Francês, Café com Leite Desnatado. Обед: Almeida Prado Mussarela de Búfala , Hemmer Tomate Seco em Conserva, Agrião, Sadia Salsicha, Macarronada. Ужин: Catupiry Requeijão Cremoso, Pão Francês, Royal Gelatina de Abacaxi . подробнее ...

2695 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 1 час, Эллипсоид - 27 минуты, Отдыхать - 11 часа и 3 минуты, Спать - 10 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sicapo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sicapo- Журнал, 19 дек 21

Оставить свой Комментарий

Sicapo-Изменение Веса