Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2021
|
98,9 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1842 ккал
|
Жир: 111,68г | Белк: 64,02г | Углев: 131,90г.
Завтрак: Deviled Egg. Обед: Mt. Olive Fresh Mild Pickled Okra, Flavorite Manzanilla Olives, Kraft Blue Cheese Crumbles, Pompeian Red Wine Vinegar, Annie's Naturals Lite Goddess Dressing, Girard's Light Champagne Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Girard's Light Champagne Dressing, Annie's Naturals Lite Goddess Dressing, Baked Ziti, Mt. Olive Fresh Mild Pickled Okra, Einstein Brothers Bagels Whipped Plain Cream Cheese, Einstein Brothers Bagels Plain Bagel, Einstein Brothers Bagels Whipped Plain Cream Cheese, Einstein Brothers Bagels Plain Bagel. Перекус/Другое: Decaffeinated Coffee, Einstein Brothers Bagels Whipped Plain Cream Cheese, Einstein Brothers Bagels Plain Bagel, Best Foods Real Mayonnaise, Dill (Dried) , Durkee Famous Sauce, Hard-Boiled Egg , Whole Foods Red Bliss Potato Salad, Mizkan Rice Vinegar, Einstein Brothers Bagels Whipped Plain Cream Cheese, Einstein Brothers Bagels Plain Bagel, Baked Ziti. подробнее ...
|
|
3670 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 3 часа, Работа по Дому - 4 часа, Вождение - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
