Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Pavel Iosifov
Журнал
19 дек 21
Pavel Iosifov- Журнал, 19 дек 21
Параметры Пользователя Pavel Iosifov
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
И сквош не помог. Вечерний салатик и шурма в районе 20:00 остановила весь мой прогресс. Кажется, 1 кг я как-то сделаю, но дальше к 75 кг будет непростым.
Вот теперь вопрос: есть или не есть сегодня. Как бы не пришел жор. Но вот точно что не нужно, это есть после 16:00.
Пройти сегодня по тонуой грани того что можно и чего нет. Вот для этого нужно считать калории.
81,1 кг
Потеряно до сих пор:
15 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 декабря 2021:
2274 ккал
Жир: 73,03г | Белк: 40,93г | Углев: 378,71г.
Завтрак:
Яблоко.
Обед:
Мандарины, Хурма.
Ужин:
Веско Котлеты с Овощами, Billa Тульский Пряник.
подробнее ...
1990 ккал
Упражнение:
Google Fit - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 3,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Pavel Iosifov-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю