RodrigoASPG- Журнал, 19 дек 21

Dia 14 de 380 - o crime não compensa, rs! Foram só uns 5 copinhos de cerveja na sexta, uma refeição a mais de noite pós “balada”. Mas as consequências vieram na dor de cabeca e mal estar que me fizeram acordar mais tarde, interromperam meu treino ontem, e no fim me tiraram da rotina naquele dia. Pra completar um delicioso jantar Japonês com a esposa e... não tem milagre. Peso ainda igual na balança. Vamos fazer tudo certinho até o Natal pq outro tropeço tá logo ali. Quem sabe com 3Kg a menos... a ver! Em frente soldado!!!

148,9 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг.    Еще предстоит сделать: 49 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.