Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2021
|
47,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1168 ккал
|
Жир: 42,84г | Белк: 74,44г | Углев: 131,75г.
Завтрак: Cooked Salmon, Garlic , Avocados , Tomatoes, Green Hot Chilli Peppers , Cooked Egg. Обед: Heinz Baked Beans No Added Sugar, Blue or Roquefort Cheese, Potatoes (Flesh and Skin, without Salt, Microwaved), Vinegar (Cider) , Garlic, Green Hot Chilli Peppers . Ужин: Vinegar (Cider) , Stonemill Crushed Chillies, Ginger , Yellow Sweet Peppers , Red Sweet Pepper, Dry Bulgur, Cucina Chunky Chopped Tomatoes, Oregano , Basil (Dried) , Cumin , Turmeric (Ground) , Garlic, Green Hot Chilli Peppers , Mushrooms, Baby Spinach, Broccoli, Courgette, Aubergine, Whitefish (Mixed Species). Перекус/Другое: Marmite Marmite, Holly Lane Stollen Bites, Melon, Blue or Roquefort Cheese, Almonds , Blueberries , Brooklea 0% Authentic Greek Yogurt, Aldi Unsweetened Almond Milk, Cocoa Powder (Unsweetened) , Cinnamon , Ginger , Ginger (Ground) , Flaxseed Seeds , Sesame Seeds, Oat Bran , Aldi Unsweetened Almond Milk, Asda Light Instant Hot Chocolate , Milfresh Skinny Milk Pods, Americano Coffee, Tunes Sugar Free Cough Sweet, Dominion Complimints, Aldi Multigrain Crackers, Tomatoes, Chewing Gum (Sugarless) . подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
