maratmansurovich- Журнал, 19 дек 21

Параметры Пользователя maratmansurovich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2021

109,6 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2021:

2644 ккал

Жир: 169,90г | Белк: 177,24г | Углев: 185,53г. Завтрак: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Клубника, Самокат Гранола Шоколадная, Творог 5%, Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареное Яйцо без Жира. Обед: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, SPAR Картофель Бэби, Панированные Куриные Котлеты, Филе или Кусочки, Достаевский Том Ям. Ужин: Много Лосося Тартар из Лосося, Хлеб Соль Люля Кебаб из Курицы на Углях , Мираторг Шашлык Из Телятины, Гурман Холодец из Говядины, Гречка с Грибами. Перекус/Другое: Призма Яблоко Зеленое, SAN BCAA Pro Reloaded, Belvita Печенье Мультизлаковое. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maratmansurovich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maratmansurovich- Журнал, 19 дек 21

Оставить свой Комментарий

maratmansurovich-Изменение Веса