nikasidorova- Журнал, 19 дек 21

Параметры Пользователя nikasidorova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2021

50,7 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 декабря 2021:

1793 ккал

Жир: 35,08г | Белк: 117,73г | Углев: 250,01г. Завтрак: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Heinz Кетчуп, Ашан Сыр Гауда 20%, Роллтон Макароны Спирали. Обед: Моя Цена Молоко 3,2%, Макдоналдс Шримп Ролл. Ужин: Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой. подробнее ...

2020 ккал

Упражнение: Аэробика - 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Фитнес - 35 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nikasidorova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nikasidorova- Журнал, 19 дек 21

Оставить свой Комментарий

nikasidorova-Изменение Веса