sarita pinholi- Журнал, 18 дек 21

Параметры Пользователя sarita pinholi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2021

70 кг Потеряно до сих пор: 18,6 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2021:

1166 ккал

Жир: 23,56г | Белк: 49,74г | Углев: 195,33г. Завтрак: Banana, Café com Açúcar, Pão Caseiro. Обед: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Hortifruti Manga Tommy, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Перекус/Другое: Café com Açúcar, Marilan Biscoito Cream Cracker, Yoki Canjica com Leite Condensado. подробнее ...

588 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Samsung Health - 22 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sarita pinholi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sarita pinholi- Журнал, 18 дек 21

Оставить свой Комментарий

sarita pinholi-Изменение Веса