912yuuta- Журнал, 18 дек 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2021

84,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2021:

5621 ккал

Жир: 139,52г | Белк: 289,67г | Углев: 784,54г. Завтрак: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Обед: おかめ納豆国産丸大豆納豆, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, エキストラバージンオリーブオイル, 豚もも肉の薄切り（赤身）, ご飯. Ужин: セブンイレブン豚バラ串(しお味), ファミリーマート炭火焼きとりもも塩, ファミリーマート炭火焼きとりかわ塩, ご飯, バナナ, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. Перекус/Другое: 森永製菓パキシエル, マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. подробнее ...

2780 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 18 дек 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса