ruslan viana- Журнал, 18 дек 21

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2021

74,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2021:

2810 ккал

Жир: 86,54г | Белк: 143,92г | Углев: 196,84г. Завтрак: Sadia Mussarela, Presunto Fresco, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Congelado Tradicional, Del Valle Suco de Uva (290ml). Обед: Ovo Frito sem Gordura, VPJ Hambúrguer de Carne Bovina. Ужин: Vinho Cabernet Sauvignon, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Maçã, Morangos. Перекус/Другое: Gatorade Tangerina, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 18 дек 21

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса