brianvanniekerk- Журнал, 18 дек 21

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2021

96,3 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2021:

2857 ккал

Жир: 180,20г | Белк: 96,63г | Углев: 224,23г. Завтрак: Lancewood Double Cream Yoghurt, Fair Cape Full Cream Milk, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. Обед: Fruit Pie, Fisher Dry Roasted Peanuts, Fisher Dry Roasted Peanuts. Ужин: Lancewood Double Cream Yoghurt, Fruit Pie, Lancewood Double Cream Yoghurt, Sushi, California Rolls, Salmon Sushi, Mushrooms, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg. подробнее ...

2873 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 17 минуты, Стоять - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 18 дек 21

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса