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Mulher, mãe de 3 meu maior orgulho.
Não me lembro a quanto tempo brigo com a balança. Ano passado consegui eliminar 10kg com o propósito de "Quarentar com saúde " e mais magra :)
Mas passei por uma crise de ansiedade e abri mão de mim :(
Agora estou correndo atrás do prejuízo, espero conseguir o apoio que preciso aqui, pois o maridão disse que prefere eu gordinha kkk e o pior é que é vdd
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81,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 11,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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796 ккал
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Жир: 28,26г | Белк: 23,60г | Углев: 113,15г.
Завтрак: Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Pão Francês, Café com Açúcar. Обед: Aurora Linguiça Calabresa, Salada de Alface com Vegetais Variados, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Maçã. подробнее ...
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2035 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
Olá Binha tudo bem, não se conforme com oque os outros preferem… oque você prefere! Como
Você quer estar, emagrecer é antifisiogico teu corpo sempre brigará contigo para te manter no peso dos últimos anos.. se não mudar hábitos e emagrecer devagar a longo prazo para manter … sempre ficará difícil 😞
18 дек 21 написано членом: Borelli 1🐶🐒🐈⬛🦨🦊
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Gata, sua saúde vem em primeiro lugar. Sempre.
18 дек 21 написано членом: Monique.jap =)
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Borelli, quero esrtar bem comigo mesma. E no momento não estou.
Sou baixinha 1,64 estou pensando mais de 80 e a saúde grita; joelhos doem, indisposição grita kkk
Estou mudando os hábitos aos pouquinho exatamente como vc disse. Quero ter um novo estilo de vida. Obrigada pelo apoio
20 дек 21 написано членом: binhafsoares
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Isso aí Binha,mude por você ,escolha alimentos que te favorecem pense a longo prazo e foca nisso, eu tenho 1,61 já estive com 86, meu trabalho é estressante não consigo manter frequência de exercícios, então mesmo comendo “pratões” olha meu jornal , eu escolho alimentos mais saudáveis que antes optava por mais “fáceis” . comece ,recomece , quantas vezes forem preciso mas não deixe se cuidar de você ;🥰🤗conte comigo 🥰
20 дек 21 написано членом: Borelli 1🐶🐒🐈⬛🦨🦊
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binhafsoares-Изменение Веса
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