Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2021
|
64,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1220 ккал
|
Жир: 82,01г | Белк: 96,01г | Углев: 21,68г.
Завтрак: Ovo Cozido, Tirol Queijo Prato, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Menina Leite de Coco, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sementes de Linhaça, Alho Picado, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pé de Galinha, Coxa de Frango, Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Ужин: Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Sementes de Linhaça, Psyllium, Pepino (Descascado), Pé de Galinha, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Перекус/Другое: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
