Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2021
|
60 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1372 ккал
|
Жир: 54,99г | Белк: 72,14г | Углев: 152,15г.
Завтрак: Delícia Margarina Light, Bauducco Torrada Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal. Обед: Hortifruti Cenoura Crua, Panco Pão de Forma Integral, Seara Peito de Frango Desfiado, Soya Maionese Light, Predilecta Milho Verde em Conserva, Cebolas, Azeitonas Pretas, Alface, Tomates. Ужин: Farofa, Pirão de Peixe, Arroz Branco, Hortifruti Cenoura Crua, Panco Pão de Forma Integral, Seara Peito de Frango Desfiado, Soya Maionese Light, Predilecta Milho Verde em Conserva, Cebolas, Azeitonas Pretas, Alface, Tomates. Перекус/Другое: Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açúcar, Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açúcar, Tirolez Queijo Minas Frescal, Panco Pão de Forma Integral, Bauducco Levíssimo Água e Sal, Delícia Margarina Light. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
