Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2021
|
98,9 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1888 ккал
|
Жир: 108,25г | Белк: 84,14г | Углев: 127,31г.
Завтрак: Tic Tac , Morningstar Farms Chik'n Nuggets, KC Masterpiece BBQ Sauce, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz). Обед: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Mancini Fried Long Hot Peppers, American Cheese, Scrambled Egg , Freshlike Mixed Vegetables, Hass Avocado, Canola Vegetable Oil. Ужин: American Cheese, Scrambled Egg , Freshlike Mixed Vegetables, Hass Avocado, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices, Kraft Blue Cheese Crumbles, Girard's Light Champagne Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pompeian Red Wine Vinegar, A&W Diet Root Beer (Can), Flavorite Manzanilla Olives, Mancini Fried Long Hot Peppers, Canola Vegetable Oil. Перекус/Другое: Mt. Olive Fresh Mild Pickled Okra, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices, Decaffeinated Coffee, Grey Poupon Harvest Coarse Ground Mustard, Halls Sugar Free Cough Drops, Regular Coffee. подробнее ...
|
|
3011 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
