brianvanniekerk- Журнал, 17 дек 21

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2021

96,4 кг Потеряно до сих пор: 16,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2021:

2144 ккал

Жир: 96,82г | Белк: 80,58г | Углев: 238,10г. Завтрак: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Uncle Ben's Express Savoury Chicken Rice. Обед: Pears, Sardines in Oil (Canned), Lancewood Double Cream Yoghurt, Coconut Oil, Apples, MRE Beef Patty, Uncle Ben's Express Savoury Chicken Rice, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt. Ужин: Garlic Roll, Chicken Pot Pie, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt. Перекус/Другое: Cheese Corn Puffs and Twists. подробнее ...

2490 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 17 дек 21

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса