evgeniya novak77- Журнал, 17 дек 21

Параметры Пользователя evgeniya novak77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2021

93,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2021:

1704 ккал

Жир: 64,12г | Белк: 74,22г | Углев: 222,72г. Завтрак: Ого Отруби Ржаные, Кефир 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Ржаной Хлеб, Останкино Сосиска Папа Может, Яичница с Помидорами. Обед: Ржаной Хлеб, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Грибная Кухня Шампиньоны Солёные , Папа Может Колбаса Сырокопченая Экстра, Помидор Соленый, Помидор Соленый. Ужин: Фисташки, Отруби Ржаные, Кефир 2,5%. Перекус/Другое: Апельсин, Свити, Банан, Мандарины, Яблоко Желтое. подробнее ...

2623 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evgeniya novak77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evgeniya novak77- Журнал, 17 дек 21

Оставить свой Комментарий

evgeniya novak77-Изменение Веса