johne_one- Журнал, 16 дек 21

Параметры Пользователя johne_one | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2021

94,9 кг Потеряно до сих пор: 26,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2021:

2044 ккал

Жир: 88,48г | Белк: 179,42г | Углев: 127,58г. Завтрак: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo Mexido, Prezunic Pão Light Integral. Обед: Repolho Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Verde, Tomates Vermelhos, Hortifruti Cenoura Crua, Cebolas, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Cozido, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Canela. Перекус/Другое: Vigor Viv Desnatado. подробнее ...

3345 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

johne_one-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

johne_one- Журнал, 16 дек 21

Оставить свой Комментарий

johne_one-Изменение Веса