fxceless- Журнал, 17 дек 21

Параметры Пользователя fxceless | < Предыдущая Запись |Следующий >

목표체중 달성, 그러나 요요현상 방지를 위해 다음주 토요일까지 감량루틴 유지 후 체중유지 루틴으로 넘어갈 예정.

50 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2021:

634 ккал

Жир: 17,16г | Белк: 78,15г | Углев: 41,61г. Завтрак: 토마토, 매일유업 무지방우유, 삶은계란, 삶은 계란. Обед: 하림 닭가슴살 훈제, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 발사믹식초, 양상추, 찐감자. Ужин: 토마토, 블랙 올리브, 할라페뇨 고추, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 발사믹식초, 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). подробнее ...

1475 ккал

Упражнение: Степпер - 42 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fxceless-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fxceless- Журнал, 17 дек 21

Оставить свой Комментарий

fxceless-Изменение Веса