|
расслабилась
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2729 ккал
|
Жир: 92,83г | Белк: 234,85г | Углев: 253,54г.
Завтрак: Мандарин, Мандарины, ВкусВилл Хурма Ромашка, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Обед: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Морковь, Перловка Отварная, Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи. Ужин: Перекресток Яблоко Гала, Фундук, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Приготовленный Яичный Белок, Рис Вареный, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Дикси Груша Конференц, Castello Сыр Бри, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . подробнее ...
|
|
2801 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 20 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Body Pump - 1 час, Body Combat - 1 час, Учеба - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
89161192329-Изменение Веса
|
