912yuuta- Журнал, 16 дек 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2021

85 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2021:

6653 ккал

Жир: 308,96г | Белк: 344,77г | Углев: 622,10г. Обед: マクドナルドチキンマックナゲット 5ピース, マクドナルド熟グラコロビーフシチュー, マクドナルドマックフライポテト(M), マクドナルドフィレオフィッシュ, マクドナルドサムライマック, マクドナルドビックマック. Ужин: マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, カキフライ, ご飯, 鶏のから揚げ, カキ, 日清オイリオスパイス薫るイタリアン, フライドポテト（冷凍）, おひたし, セブンイレブン絹とうふ, ごぼう天. Перекус/Другое: 大手まんぢゅう大手まんぢゅう, 森永製菓パキシエル, マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. подробнее ...

2752 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 2 минуты, Отдыхать - 18 часа и 58 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

Набралось 11,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 16 дек 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса