Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2014
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 20,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1501 ккал
|
Жир: 47,43г | Белк: 86,43г | Углев: 185,35г.
Завтрак: Bäckerkrönung Mehrkorn Toastbrötchen, Tomaten, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, K-Classic Edelgemüse in Aspik, K-Classic Kochschinken, Milfina Milch 1,5% Fett, Nestle Fitness, Seeberger Aprikosen Ungeschwefelt, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Seeberger Mandeln. Обед: Maggi Soße zu Rinderbraten, Desira Creme Joghurt Pfirsich-Maracuja, Kühne Rotkohl das Original, Purland Rinderschmorbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Ужин: Eisbergsalat, Rote Paprika, Mais, tomate, Alnatura Walnusskerne, Jalapenos, Call A Pizza Honig Senf Sauce, Edeka Artischocken Herzen, Krone Fisch Flusskrebs-Schwänze. Перекус/Другое: Kaufland Fettarmer Joghurt Mild, Seeberger Mandeln, Rote Paprika, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. подробнее ...
|
|
2023 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
