isy.pitz- Журнал, 16 дек 21

Параметры Пользователя isy.pitz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2021

65,1 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2021:

1478 ккал

Жир: 58,48г | Белк: 88,75г | Углев: 146,24г. Завтрак: Frimesa Iogurte Zero Ameixa, Alca Foods Choco Boll. Обед: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo Assada. Перекус/Другое: Nestlé Kit Kat Dark, Verde Campo Iorgute Probiótico, Nutrigold Granola, Alca Foods Choco Boll. подробнее ...

1893 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Тайский Бокс - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка

isy.pitz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю