Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2021
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1106 ккал
|
Жир: 47,06г | Белк: 60,62г | Углев: 123,77г.
Завтрак: T.G. Lee Fat Free Skim Milk, Canela, Amêndoas, Banana, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Donuts Cobertos com Chocolate, Cereja Fresca, Morangos, Feel Good Foods Turmeric, Gengibre, Double Wood Supplements Collagen Peptides, 365 Chia Seed, Café. Обед: Espinafre, 365 Chia Seed, Manteiga Ghee, Alho, Cebolas Verdes, Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Krinos Tahini, Peru, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cogumelos, Sementes de Girassol sem Casca, Colman's English Mustard, Ovo, Cebolas, Brócolis Cozido, Tomates Cereja. Ужин: Iogurte Congelado de Baunilha (Textura Macia), Morangos, Cereja Fresca. Перекус/Другое: Mel, Canela, Banana Prata. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MelinhaFlorida-Изменение Веса
|
