|
O peso voltou a baixar, ufaaaa! rsrsrsr
|
89,8 кг
Потеряно до сих пор: 24,2 кг.
Еще предстоит сделать: 15,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1412 ккал
|
Жир: 45,28г | Белк: 89,63г | Углев: 158,36г.
Завтрак: Leão Chá Verde. Обед: Garoto Chocolate Cores, Melancia, Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cafezinho, Kitano Molho de Alho, Subway Tomate, Mandioca Frita, Agrião, Cebolas, Beterrabas, Alface, Vinagre, Limão, Ovo Frito, Verde Campo Natural Whey Chocolate, Guanabara Salada de Frutas sem Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Açúcar. Перекус/Другое: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Guanabara Salada de Frutas sem Açúcar, Torta de Frango. подробнее ...
|
|
3838 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 6 часа и 22 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 42 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 45 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Отдыхать - 8 часа и 23 минуты, Спать - 7 часа и 28 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Gelazocara-Изменение Веса
|
