Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2021
|
91,8 кг
Потеряно до сих пор: 22,6 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1554 ккал
|
Жир: 55,43г | Белк: 130,21г | Углев: 137,92г.
Завтрак: Королек, Кофе, Ашан Шампиньоны, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Красные Помидоры, Авида Молоко 1,5%, Красная Цена Яйцо С0, Оливковое Масло. Обед: Лента Яблоко Симиренко , Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Белый Город Кефир 1%. Перекус/Другое: Киви, Миндаль Миндаль, Delight Финики Королевские , Кофе (из Молотых Зерен), Авида Молоко 1,5%, Орехи Кешью, Бразильские Орехи. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mariya_ultra-Изменение Веса
|
