Tatha Prates- Журнал, 15 дек 21

Параметры Пользователя Tatha Prates | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2021

84,6 кг Потеряно до сих пор: 20,4 кг. Еще предстоит сделать: 16,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2021:

1064 ккал

Жир: 32,58г | Белк: 47,25г | Углев: 146,93г. Завтрак: Café com Açúcar, Pão Francês. Обед: Clight Suco, Estrogonofe de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Seara Mortadela Defumada, Seara Presunto Cozido, Tirolez Creme de Ricota Light, Cuscuz de Tapioca. Перекус/Другое: Laranja Pêra, Hershey's Special Dark Caramel'n'salt 60% Cacau. подробнее ...

2638 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tatha Prates-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tatha Prates- Журнал, 15 дек 21

Оставить свой Комментарий

Tatha Prates-Изменение Веса