any2409- Журнал, 15 дек 21

Параметры Пользователя any2409 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2021

50 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2021:

1445 ккал

Жир: 60,48г | Белк: 54,33г | Углев: 179,69г. Завтрак: Кофе с Молоком, Fazer Цельнозерновой Хлеб, Limbažu Piens Svaigais Siers, Помидоры, Saules Piens Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Чай, Кофе с Молоком. Обед: Победа Шоколад Молочный 36% со Стевией, Чай. Ужин: Twix Twix Ginger Cookie, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Чай, Ekselence Plombīra Saldējums, Апельсин, Сгущенка, Панкейк ПП, Зеленый Чай. Перекус/Другое: Чай, Aptonia Protein Bars (After Sport). подробнее ...

2222 ккал

Упражнение: Работа - 5 часа и 30 минуты, Силовая тренировка - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

any2409-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

any2409- Журнал, 15 дек 21

Оставить свой Комментарий

any2409-Изменение Веса