912yuuta- Журнал, 15 дек 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2021

83,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2021:

5527 ккал

Жир: 160,67г | Белк: 249,85г | Углев: 755,36г. Завтрак: ファミリーマート温泉たまご, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Обед: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: CGC とろけるミックスチーズ, ご飯, カレーハウスCoCo壱番屋手仕込とんかつカレー, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. Перекус/Другое: エキストラバージンオリーブオイル, バナナ, オハヨー乳業オハヨー牛乳, 森永製菓パキシエル, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, ジャパンフリトレー肉厚チップスアゲ揚げガーリックステーキ味. подробнее ...

3125 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 47 минуты, Отдыхать - 14 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 15 дек 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса