brianvanniekerk- Журнал, 15 дек 21

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2021

96 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2021:

1899 ккал

Жир: 90,97г | Белк: 65,07г | Углев: 219,65г. Завтрак: Hostess Chocolate Cupcake, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Обед: Apples, Coconut Oil, Sardines in Oil (Canned), White Bread. Ужин: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sunflower Oil, Cooked Pumpkin, Roasted Potato, ChoripDong Fried Fish Cake. Перекус/Другое: Hostess Chocolate Cupcake, Hostess Chocolate Cupcake. подробнее ...

2480 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 15 дек 21

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса