zebdavison- Журнал, 07 май 14

I went too low in protein and fat yesterday, but the weight is a reflection of late dinner and several days of too many carbs, too many calories.

84,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 7,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2378 ккал

Жир: 108,81г | Белк: 175,58г | Углев: 167,21г.   Завтрак: La Favorita Homemade Taste Flour Tortillas (Wrap Size), Pork, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Kroger Finely Shredded Pizza Cheese, Kroger Break-Free Real Egg Product, Fresh Selections Baby Bella Mushrooms, Fresh Selections Baby Spinach, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk. Ужин: Private Selection Hand Crafted Provolone Cheese, Private Selection Smokehouse Hickory Ham, Macaroni or Noodles with Cheese. Перекус/Другое: Kroger Jelly Beans, Kroger Salted Mixed Nuts with Peanuts. подробнее ...

2518 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа, Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...