triaismatulhawa16- Журнал, 15 дек 21

Параметры Пользователя triaismatulhawa16 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2021

49,8 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2021:

746 ккал

Жир: 22,62г | Белк: 21,61г | Углев: 117,73г. Завтрак: Yummy Cream Cheese, Indomaret Pisang Ambon, Nasi Kuning, Cedea Chikuwa, Otak-Otak. Ужин: Terong Balado, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Merah. Перекус/Другое: Kue Bolu Coklat, Nangka, Kue Sus. подробнее ...

1422 ккал

Упражнение: Фитнес - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

triaismatulhawa16-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

triaismatulhawa16- Журнал, 15 дек 21

Оставить свой Комментарий

triaismatulhawa16-Изменение Веса