Jale64- Журнал, 15 дек 21

Параметры Пользователя Jale64 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2021

70,8 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2021:

1532 ккал

Жир: 70,78г | Белк: 50,73г | Углев: 183,33г. Завтрак: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Обед: Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Ужин: Karnabahar Kızartması, Domates Çorbası. Перекус/Другое: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli. подробнее ...

2028 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 49 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jale64-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jale64- Журнал, 15 дек 21

Оставить свой Комментарий

Jale64-Изменение Веса