zasentybrilo- Журнал, 15 дек 21

Параметры Пользователя zasentybrilo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2021

98,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 30,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2021:

1546 ккал

Жир: 59,78г | Белк: 77,87г | Углев: 158,55г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Горбуша Соленая, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Обед: Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Лаваш Тонкий , Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Макароны с Мясным Соусом. Ужин: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Хурма, Мандарины, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Щи с Мясом. Перекус/Другое: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Лебедянь Молоко Кефир 3,2%. подробнее ...

2948 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Аквааэробика - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zasentybrilo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zasentybrilo- Журнал, 15 дек 21

Оставить свой Комментарий

zasentybrilo-Изменение Веса