Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2021
|
65,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1854 ккал
|
Жир: 69,19г | Белк: 75,00г | Углев: 238,46г.
Завтрак: Хрещатик Мороженое Пломбир 15%, Millennium Молочный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Киви, Грецкие Орехи, Словяночка Молоко 2,5%, Манная Каша. Обед: Конфета, Пряник, Капуста Белокочанная, Хлеб, Котлета Свиная. Ужин: Хлебец, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Печень, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Цельнозерновой, Фасоль (Консервированная), АМА Нарине , Творог 5%. Перекус/Другое: Яблоко, Джемы и Варенья, Сыр, Хлеб Цельнозерновой. подробнее ...
|
|
1811 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
konkova1106-Изменение Веса
|
