evgeniya novak77- Журнал, 15 дек 21

Параметры Пользователя evgeniya novak77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2021

93,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2021:

1300 ккал

Жир: 53,28г | Белк: 60,49г | Углев: 148,29г. Завтрак: Ого Отруби Ржаные, Кефир 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 20%, Творог 5%. Обед: Ржаной Хлеб, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Индилайт Котлеты Домашние. Ужин: Красные Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Бефстроганов. Перекус/Другое: Мандарины, Яблоко Желтое. подробнее ...

2569 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evgeniya novak77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evgeniya novak77- Журнал, 15 дек 21

Оставить свой Комментарий

evgeniya novak77-Изменение Веса