Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2014
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2786 ккал
|
Жир: 142,36г | Белк: 121,15г | Углев: 263,49г.
Завтрак: Celery, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Cento Artichoke Hearts, Litehouse Foods Idaho Bleu Cheese Crumbles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Balsamic Vinegar, Boiled Egg, maries Maries thousand island yoghurt dressing, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Five Guys Sauteed Mushrooms, French's Classic Yellow Mustard, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Culver's Dill Pickles (Sliced), Moe's Southwest Grill Grilled Onions, Adams Diced Onion, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Regina Fine Red Wine Vinegar, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Provolone Cheese. Ужин: Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Balsamic Vinegar, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), Pillsbury Original Crescent Rolls, Progresso Vegetable Classics Minestrone Soup. Перекус/Другое: Amy's Light & Lean Spaghetti Italiano, herr's HERRS SC&O POTATO CHIPS, Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Sargento Deli Sliced Gouda Cheese, Regina Fine Red Wine Vinegar, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), America's Choice Button Mushrooms, Celery, Red Vines Sugar Free Vines, Dill , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Yellow Summer Squash, Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack, Green Tea, Coffee, Reese's Dark Chocolate Peanut Butter Cups Miniatures, Chobani Simply 100 Peach. подробнее ...
|
|
3039 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
