Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2021
|
83,1 кг
Потеряно до сих пор: 15,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3502 ккал
|
Жир: 182,23г | Белк: 273,53г | Углев: 183,16г.
Завтрак: Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Blend Skin, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada . Обед: Creme Brulee, Filé Mignon Grelhado, Contra-filé Grelhado, Picanha, Président Queijo Mussarela, Swift Prime Rib, Friboi Fraldinha Assada, Aurora Linguiça Toscana, Rúcula, Vagem, Aspargos, Beterrabas, Tirolez Queijo Coalho, Tirolez Queijo Parmesão, Vito Balducci Presunto Parma, Palmito, Cebolas, Almeida Prado Mussarela de Búfala . Перекус/Другое: Avaré Pingo de Leite, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Padaria Pão Pão Bolo de Milho na Palha. подробнее ...
|
Набралось 10,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
