hennykay- Журнал, 15 дек 21

Параметры Пользователя hennykay | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2021

59,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2021:

981 ккал

Жир: 37,95г | Белк: 45,45г | Углев: 123,87г. Завтрак: Kacang Rebus, Gula Merah, Kacang Hijau. Обед: Telur Rebus, Tahu. Ужин: Cilok, Tempe Gembus, Kering Tempe. Перекус/Другое: Jeruk, Pepaya Muda. подробнее ...

1645 ккал

Упражнение: HIIT - 13 минуты, Фитнес - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hennykay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hennykay- Журнал, 15 дек 21

Оставить свой Комментарий

hennykay-Изменение Веса