Loka02- Журнал, 15 дек 21

Параметры Пользователя Loka02 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2021

63,6 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2021:

1333 ккал

Жир: 39,68г | Белк: 90,92г | Углев: 105,97г. Завтрак: Салат "Мой" 1 порция=100г, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Хлеб Цельнозерновой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Грибной Соус, Тушеные Овощи. Ужин: Самогон, Салат "Мой" 1 порция=100г, Афанасий Домашнее, Миндаль Язык Отварной, Минтай Запечённый. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, SAN Креатин, Йогурт Домашний. подробнее ...

1031 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Apple Health - 15 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Loka02-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Loka02- Журнал, 15 дек 21

Оставить свой Комментарий

Loka02-Изменение Веса