yastyust- Журнал, 15 дек 21

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2021

53,3 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2021:

558 ккал

Жир: 15,59г | Белк: 38,20г | Углев: 68,21г. Завтрак: Puding Roti, Nescafe Classic. Обед: Perkedel tahu, Sayur sop dada ayam, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Kerupuk Beras. Ужин: Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). подробнее ...

1342 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 47 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 15 дек 21

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса